Merevedés és alváshiány. Bizonyított: tönkrevághatja a szexuális életünket a kevés alvás
Tartalom
Alultápláltságot jelent.
A legveszélyesebb merevedési zavar okok
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Bizonyított: tönkrevághatja a szexuális életünket a kevés alvás
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Az erekciós zavaroknak számos oka lehet, fizikai és lelki egyaránt, és nem a kék bogyó az egyetlen, ami a megoldáshoz segíthet. Egy, a Journal of Sexual Medicine-ben megjelent kutatás szerint ugyanis van még öt másik dolog is, ami megoldhatja a merevedési zavarokat.
- Merevedés egy 8 éves fiúnál
- Az impotencia és merevedési zavar | Kapszula Center
Az alábbi kutatás öt merevedés és alváshiány vizsgált a merevedési gondokkal küzdő férfiaknál, melyek hatással voltak zavaraikra. Hosszú távon, figyelve ezekre az alapvető dolgokra javul a szexuális teljesítmény, és megoldást nyújthatnak a merevedési gondokra is.
- Index - Tudomány - Az alváshiány árt a nemi vágynak
- Merevedési zavar okai - mi lehet a jó megoldásuk?
- Bizonyított: tönkrevághatja a szexuális életünket a kevés alvás Azonban nincs minden veszve, akár egy plusz óra is csodákra képes!
- Nemi vágyadra számos pszichológiai és élettani tényező lehet hatással, az alábbiakban felsoroljuk azt a tíz dolgot, amely a leginkább lelohasztja a szexuális vágyat.
- Az alváshiány egészségügyi kockázatai
A kutatás A kutatásban - év közötti - férfi vett részt. A kutatás első részéhez kérdőíveket használtak, amik feltárták a szexuális vágyakat, a szexuális aktivitást és a szexuális beállítottságot, majd az erekciós problémák vizsgálatára külön kérdőíven tértek ki.
A vizsgált alanyokat megkérdezték arról, hogyan élnek, azaz mennyi alkoholt fogyasztanak, mennyit mozognak, milyen a súlyuk, van-e bármilyen szorongásuk, depressziójuk, és egyáltalán hogyan tudnak aludni.
A kutatás után öt évvel ezeken a férfiakon azt figyelték meg, hogy azoknál, akiknek rossz szokásai csökkentek, és egészségesebben életek, egyértelműen kimutatható a szexuális teljesítményben való pozitív merevedés és alváshiány. Az alábbi pontokat követve az alanyok úgy tudták letenni a gyógyszert, hogy már nem éreztek a szexuális életükben semmilyen zavart.
Libidóhiány a láthatáron
Tehát ettől az öt tényezőtől kimutathatóan javul a férfiak szexuális teljesítménye, és a tényleges életmódváltás a merevedési problémákat is megoldhatja. Súly Az egészséges BMI hatalmas faktor az erekciós zavarokban.
A túlsúly hatással lehet a merevedésre, hiszen ezeknek a férfiaknak sokkal kisebb a tesztoszteronszintjük. A felesleges kilóktól való megszabadulás és az étkezési szokásokon való változtatás az első tényező, ami segít az ilyen típusú zavarok megoldásában.
Diéta A kevesebb koleszterin segít a férfi tesztoszteronszintjének növelésében, tehát a diéta beállítása szintén fontos szempont a szexuális zavarok csökkentése érdekében.
- A tartós alváshiány komoly betegségeket okozhat
- Alváshiány mint egészségügyi krízis – az ébrenlét fog minket a sírba vinni? - Mindset Pszichológia
- Mitől függ, hogy az egyik nap kőkemény vagy, egy héttel később pedig erőlködnöd kell, hogy legalább fél-háromnegyed részben merevedésed legyen?
- Jól hat a szexre a testedzés Szoros kapcsolat van a fizikai aktivitás hiánya, a merevedési zavar és a tesztoszteronhiány között.
- Bizonyított: tönkrevághatja a szexuális életünket a kevés alvás
A cukorproblémákkal küzdőknek például fokozottabban kell figyelniük erre, mert náluk nagyobb a kockázat, hogy megjelennek a gondok a nem megfelelő cukorszint hatására.